Criar um novo hábito

Manter o foco, manter-se motivado e no caminho certo pode ser extremamente desafiador, nós sabemos!

Mas também sabemos o quão agradável é a sensação que nos provoca a motivação para algo e o sentirmo-nos cheios de energia.

Uma forma de nos mantermos motivados é através da criação de um novo hábito. Criar um novo hábito, ou até mesmo iniciar um novo projeto na nossa vida, ajuda a aumentar a motivação, uma vez que gera alguma excitação, um objetivo e um olhar diferente sobre as coisas. Por isso, a SÓFruta decidiu criar o Desafio 21 Dias que se encontra a decorrer e que poderá implementar em qualquer momento. São pequenos desafios diários, envolvendo atividades ou tarefas de saúde física, mental e espiritual, para acrescentar à sua rotina diária ou simplesmente para experimentar por um dia.

E como também sabemos que, por vezes, o nosso desejo de criar novos hábitos até é forte mas, depois, não sabemos como passar à ação, criamos uma folha de reflexão para que possa colocar em papel aquilo que pretende e colar nalguma parte da sua casa para, diariamente, visualizar e sentir mais ânimo. Este documento auxilia na criação de um novo hábito durante 21 dias, uma vez que é este o tempo que, consensualmente, se estipulou como o necessário para que novas formas de estar e agir passem a tornar-se rotina diária sem esforço.

Vamos a isso!

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